P 존 사노의 스트레스 정의
Created: 2023-03-31
스트레스는 흔히 긴장과 혼동되기도 하는데 정서적으로 부정적인 것들을 모두 스트레스라고 한다. 나는 사람의 마음을 어떤 식으로든 시험하고 조이고 압박을 가하는 모든 요소, 영향, 상황을 스트레스라 부르려고 한다.
References
- [[ 통증혁명 ]]
생각
연결
- [[ P - 스트레스를 감소시키고 주의력을 향상시키는 마음챙김 ]]
Notes mentioning this note
억압된 감정과 지속되는 통증 사이의 연관성
[!summary] 통증을 경험하는 것은 어려운 감정을 다루는 대처 메커니즘으로서 유용함을 지닐 수 있다. 하지만 이러한 대처가 지속되면 통증으로 인해 삶의...