P 수용할 것과 전념할 것을 분별하는 인지적 유연성이 필요

Created: 2023-02-18

여기서 다시 복습하고 싶은 것은 수용-전념 치료가 언제나 ‘수용’할 것만을 이야기하는 접근이 아니라는 것입니다. 수용-전념 치료의 시작은 수용할 것과 전념할 것을 ‘분별’하는 것입니다.

References

• [[ 꼭 알고 싶은 수용-전념 치료의 모든 것 ]]

생각

• 내 몸 안에서 펼쳐지는 감정과 생각은 수용하되 몸 밖에서 펼쳐지는 일들에 대해서는 개선점을 찾기 위해 분투해야 한다는 것. 두 모드 사이의 쉬프팅이 잘 되면 인지적으로 유연한 사람.

연결

• P - 받아들임이란