P 주의력과 충동성을 조절하는 기능을 하는 메모
Created: 2023-04-18
메모는 산만을 극복하고 충동을 조절하여 주의력이 분산되지 않도록 돕는 데 탁월한 역할을 한다.
References
- [[ 내 머릿속 비우기 ]]
생각
연결
- ADHD를 지닌 불렛저널 의 저자가 메모하는 주된 이유 중 하나가 아닐지.
- P - 가치 있는 것에 주의를 기울이는 것을 가능케 하는 메모 습관
- O - 주의를 붙드는 생각의 지도
- P - 삶을 충실히 살기 위한 주의조절
- P - 생각정리를 통해 작업기억의 메모리가 충분해야 생각을 잘한다