P - 악조건 속에서도 가치 있는 행동에 전념할 수 있게 돕는 마음챙김

Created: 2022-10-10

경제적 수단과 기회의 특권이라는 구조적 불평등으로 인해 몇몇 사람들은 가치 있는 선택을 하는 데 남들보다 어려울 수 있다. 이런 상황에서도 마음챙김과 받아들임을 한다면 세상에 대한 분노와 적개심이라는 감정의 뒤엉킴 속에서도 자신에게 소중한 것들을 찾아나설 수 있을 것이다.

References

• [[ 불안을 치유하는 마음챙김 명상법 ]]

생각

• 마음챙김이 만병통치약은 아니지만, 구조적 불평등에 노출돼 있을 때조차 스스로에게 의미 있는 진전을 가져다 줄 수 있음.

연결

• P - 어떤 감정에 놓여 있든 하고자 하는 일은 한다
• [[ P - 두려울 땐 기록 ]]
• O - 중년은 위기의 시기가 아니라 고통에서 아름다움을 빚어내기 좋은 시기
• P - 가치 있는 것에 주의를 기울이는 것을 가능케 하는 메모 습관
• P - 마음챙김 훈련은 마음을 위한 푸시업
  • 마음 푸시업으로 건강한 마음 만들어서 혼돈 속에서도 자신에게 소중한 것들을 찾아 나섦.